Tăng kích thước vòng 1 có thể là một mục tiêu phổ biến đối với nhiều phụ nữ, không chỉ ở Nhật Bản mà còn ở nhiều nơi khác trên thế giới. Dưới đây là 7 phương pháp mà người Nhật (cũng như mọi người khác) có thể sử dụng để tăng vòng 1:
Tập thể dục giúp phụ nữ Nhật tăng vòng 1
- Tập thể dục định kỳ có thể giúp củng cố cơ bắp ngực và làm tăng kích thước vòng 1. Các bài tập như đẩy tạ, đẩy ngực, và tập luyện bài tập cardio như chạy bộ hoặc bơi lội đều có thể giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sự đàn hồi của vùng da vòng 1.
- Yoga và Pilates cũng là các phương pháp tốt để cải thiện sự đàn hồi và tăng cường cơ bắp.
Thực hiện massage ngực:
Massage nhẹ nhàng vùng ngực có thể giúp kích thích sự lưu thông máu và tăng cường sản xuất hormone nữ, giúp vòng 1 trở nên đầy đặn hơn.
- Bắt đầu với tay trái đặt lên vùng ngực bên phải của bạn và tạo áp lực nhẹ.
- Sử dụng tay phải để massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên vùng ngực, tạo áp lực nhẹ nhàng và di chuyển theo hình xoắn ốc.
- Lặp lại quá trình này khoảng 10-15 lần trước khi chuyển sang phía ngực bên kia.
- Sau khi hoàn thành với ngực bên kia, hãy đảo chiều và thực hiện quá trình massage tương tự cho ngực còn lại.
Thủ thuật trang điểm
Nghe có vẻ bất ngờ khi tăng vòng 1 bằng thủ thuật trang điểm, tuy nhiên thì tới 99% con gái Nhât khi ra đường đều sẽ trang điểm và bộ phận núi đôi cũng được họ “”make up”
Sử dụng trang điểm có thể là một cách để tạo ra sự ảo giác về kích thước vòng 1. Sử dụng phấn nổi để tạo độ sâu và hình dáng, và áp dụng son màu nhạt vào phần ngực để tạo ra sự chú ý.
Thực đơn giàu protein
Người Nhật thường tập trung vào việc thực hiện một chế độ ăn giàu protein, bao gồm thịt gà, cá, đậu nành, trứng, và các loại hạt. Protein giúp tăng cường sự phát triển cơ bắp và làm cho vòng 1 trở nên đầy đặn hơn.
Ngâm mình trong nước ấm giúp cải thiện núi đôi
Mặc dù nghe có vẻ khá hoang đường, nhưng ngâm mình trong nước ấm thực sự là một trong những phương pháp tự nhiên được người Nhật tin dùng để tăng kích thước vòng 1. Khi ngâm mình trong nước ấm, các kinh mạch trên cơ thể được đả thông, thúc đẩy sự phát triển của cơ, đặc biệt là cơ vùng ngực.
Hơn nữa, việc thường xuyên ngâm mình trong nước ấm cũng giúp da được tái tạo, trở nên mềm mại và săn chắc hơn. Để áp dụng cách làm này, bạn có thể tuân thủ các bước sau:
- Bước 1: Đổ nước nóng vào bồn tắm, với nhiệt độ khoảng 40 độ C để đảm bảo cơ thể được ấm lên đều.
- Bước 2: Thêm vài giọt tinh dầu thơm vào bồn tắm để tạo không khí thư giãn, sau đó bắt đầu ngâm mình.
- Bước 3: Trong quá trình ngâm mình, bạn có thể thực hiện massage nhẹ nhàng cho vùng ngực. Có thể áp dụng các kỹ thuật massage như đã được đề cập ở trên, với tần suất khoảng 10 phút mỗi lần.
- Bước 4: Sau khoảng 20 phút ngâm mình, bạn có thể tắm lại bằng nước ấm với nhiệt độ khoảng 35 độ C để kết thúc quá trình.
Sử dụng viên uống nở ngực
Phụ nữ nhật thường nhờ cậy đến thực phẩm chức năng để có thể cải thiện núi đôi cho mình.
Các sản phẩm này thường được thiết kế để cung cấp các dưỡng chất hỗ trợ cho sức khỏe của ngực và làm tăng kích thước của nó một cách tự nhiên.
Có một số loại thực phẩm chức năng mà phụ nữ Nhật thường sử dụng để cải thiện vòng 1:
- Thực phẩm giàu protein: Protein là một trong những yếu tố quan trọng giúp cơ bắp và mô ngực phát triển. Các sản phẩm chứa protein như bột whey protein, sữa đậu nành, hoặc collagen có thể được sử dụng để hỗ trợ việc tăng cường kích thước vòng 1.
- Collagen: Collagen là một loại protein quan trọng trong việc tạo cấu trúc và độ đàn hồi của da. Việc sử dụng các sản phẩm chứa collagen có thể giúp cải thiện độ săn chắc của da và hỗ trợ việc tăng kích thước vòng 1.
- Thực phẩm chứa phytoestrogen: Phytoestrogen là các hợp chất có cấu trúc tương tự như estrogen, một hormone nữ quan trọng liên quan đến sự phát triển của ngực. Các loại thực phẩm chứa phytoestrogen như hạt lanh, đậu nành, hạt chia, và cỏ lúa mạch có thể được sử dụng để hỗ trợ việc cải thiện kích thước vòng 1.
- Sản phẩm bổ sung Vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất như Vitamin C, Vitamin E, kẽm và selen có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da và tăng cường sự đàn hồi của nó.
