Vòng 1 tăng size lên 90cm là số đo lý tưởng mà mọi người thường nhắc tới như là tiêu chuẩn. Vậy làm thế nào để tăng size vòng 1 lên 90cm mà phải an toàn, cùng tìm hiểu nhé
Tăng size vòng 1 lên 90cm một cách an toàn và hiệu quả
Tăng size vòng 1 lên 90cm
- Chế độ ăn uống giúp tăng size vòng 1 lên 90cm
- Thực phẩm giàu phytoestrogen: Những thực phẩm như đậu nành, hạt lanh, và đậu lăng có thể giúp cân bằng hormone.
- Chất béo tốt: Omega-3 có trong cá hồi, hạt chia và quả bơ giúp duy trì sức khỏe của mô vú.
- Vitamin và khoáng chất: Bổ sung vitamin A, C, E và khoáng chất như kẽm và selenium.
- Tập thể dục:
Bài tập ngực: Các bài tập như chống đẩy, nâng tạ và plank có thể giúp tăng cường cơ ngực, tạo cảm giác vòng 1 đầy đặn hơn. Hít đất là bài tập chúng tôi giới thiệu vì nó dễ thực hiện nhất: Bạn nằm sấp ở trên sàn, 2 tay chống xuống đất sao cho mũi chân tiếp xúc với mặt sàn. Tiếp theo, bạn nâng toàn bộ cơ thể lên, chú ý dồn hết trọng lượng người lên 2 mũi chân và 2 bàn tay, điều chỉnh tư thế sao cho lưng thẳng, cơ bụng siết chặt. Sau đó từ từ hạ thân người xuống rồi nâng lên đều đặn trong vòng 3 hiệp, mỗi hiệp thực hiện từ 5 – 10 lần. Yoga: Một số tư thế yoga có thể giúp cải thiện tư thế và tăng cường sức mạnh cơ ngực.
- Mát xa:
- Mát xa vòng 1 thường xuyên có thể cải thiện tuần hoàn máu và giúp phát triển mô vú.
- Sử dụng áo ngực phù hợp:
- Chọn áo ngực có độ nâng cao và vừa vặn có thể tạo hiệu ứng làm đầy vòng 1.
- Thảo dược:
- Một số loại thảo dược như fenugreek (hạt mè) và saw palmetto được cho là có tác dụng kích thích vòng 1, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Thảo dược thuốc Nam tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn cũng là phương pháp mà bạn có thể lưu tâm. Tham khảo thảo dược tăng vòng 1 Đào Hồng Nhi đang được ưa chuộng sử dụng. Đã được kiểm chứng về sự an toàn và hiệu quả.
- Kiên nhẫn và thời gian:
- Tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên mà lại an toàn thì cần thời gian và sự kiên nhẫn, vì vậy hãy duy trì những thói quen tốt.
Những lưu ý khi thực hiện phương pháp tăng size vòng 1 lên 90cm
- Mỗi phương pháp khác nhau đều sẽ có ưu, nhược điểm khác nhau cũng như tiến độ hiệu quả nhanh chậm khác nhau. Những phương pháp tự nhiên thường có hiệu quả chậm nhưng lại tốt cho sức khỏe. Những phương pháp phẫu thuật có thể làm ngực to nhanh chóng nhưng lại có những rủi ro và tốn nhiều chi phí, bao gồm phí thực hiện, phí bảo hành, phí thay thế túi ngực sau này….. Vì vậy chị em cần phải tìm hiểu kỹ từng phương pháp để có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn nhất.
- Nếu như bạn lựa chọn phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ thì nên lựa chọn những nơi uy tín, là bác sĩ thực hiện và có giấy cấp phép.
- Nếu lựa chọn thảo dược tăng vòng 1, nên lựa chọn thuốc Nam vì là bài thuốc rõ ràng, hiệu quả và an toàn. Tham khảo thảo dược thuốc nam tăng vòng 1 Đào Hồng Nhi chị em nhé.
- Dù lựa chọn bất kỳ phương pháp nào thì bạn cũng nên đặt sức khỏe của bản thân lên hàng đầu, cần kiên trì và có kiến thức với phương pháp lựa chọn đó.
Cuối cùng, dù chọn phương pháp nào để tăng size vòng 1 lên 90cm an toàn thì chúng tôi cũng mong bạn sẽ có được kết quả như mong muốn.
